จับคู่อวัยวะและการดูแล
สุขศึกษาและพลศึกษาป.14 รอบ
สุขศึกษาและพลศึกษา
สมรรถภาพและการวางแผนออกกำลังกาย
เกม AR สำหรับป.6 เล่นได้ทั้งการเล็งมือหน้ากล้องและการแตะหน้าจอ เหมาะสำหรับเปิดทำกิจกรรมร่วมกันในชั้นเรียน.
ชุดนี้มี 4 รอบ และเป็นรูปแบบจับคู่.
ตัวชี้วัดพ 3.2 ป.6/1
ลองดูก่อนเล่น
ตัวอย่างคำถามในเกมนี้
ตัวอย่างจากโจทย์จริงในเกม เพื่อช่วยเลือกกิจกรรมให้เหมาะกับห้องเรียนของคุณ
จับคู่หลักการออกกำลังกายกับความหมาย
- ความถี่
- ความหนัก
- ระยะเวลา
- ความก้าวหน้า
ดูคำอธิบาย
หลักการเหล่านี้ทำให้ออกกำลังกายได้ผลและปลอดภัย
จับคู่องค์ประกอบสมรรถภาพกับตัวอย่างการฝึก
- ความอดทนของหัวใจ
- ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- ความอ่อนตัว
- องค์ประกอบของร่างกาย
ดูคำอธิบาย
แต่ละองค์ประกอบฝึกด้วยวิธีต่างกัน
จับคู่ระดับความหนักกับความรู้สึก
- เบา
- ปานกลาง
- หนัก
- หนักมาก
ดูคำอธิบาย
ใช้ความรู้สึกประเมินความหนักได้โดยไม่ต้องมีเครื่องมือ
ก่อนเริ่มเล่นเกม
คู่มือใช้เกมในคาบ
เด็กจะได้ฝึกอะไร
ฝึกวางแผนออกกำลังกายด้วยหลักความถี่ ความหนัก ระยะเวลา และความก้าวหน้า รู้วิธีฝึกสมรรถภาพแต่ละองค์ประกอบ ประเมินความหนักจากการพูด และรู้ผลของการออกกำลังกายผิดวิธี
ในใบงานมีอะไร
4 ข้อ เกมจับคู่ ข้อละ 4 คู่ - หลักการกับความหมาย เช่น ความถี่ กับ ออกกำลังกายกี่ครั้งต่อสัปดาห์ และความก้าวหน้า กับ ค่อย ๆ เพิ่มขึ้นทีละน้อย - องค์ประกอบสมรรถภาพกับการฝึก เช่น องค์ประกอบของร่างกาย กับ ควบคุมอาหารร่วมกับออกกำลังกาย - ระดับความหนักกับความรู้สึก เช่น ปานกลาง กับ พูดได้เป็นประโยคสั้น ๆ และหนักมาก กับ พูดไม่ได้เลย - ข้อผิดพลาดกับผล เช่น เพิ่มความหนักเร็วเกินไป กับ บาดเจ็บสะสม
ใช้ในคาบยังไง
ใช้ก่อนให้เด็กเขียนแผนออกกำลังกายส่วนตัว ใช้เวลาราว 6 นาที - ข้อ 3 ทำจริง ให้เด็กวิ่งอยู่กับที่ 1 นาทีแล้วลองพูด เพื่อประเมินความหนักของตัวเอง - หลังเกม ให้เด็กเขียนแผนหนึ่งสัปดาห์ที่ระบุความถี่ ความหนัก และระยะเวลา - เล่นเป็นทีม ข้อ 1 ให้ทีมยกตัวอย่างตัวเลขประกอบแต่ละหลักการ - เล่นแบบผูกห้องเรียนแล้วบันทึกลงสมุดคะแนนได้
จุดที่เด็กมักผิด
- ข้อ 1 ความหนัก กับ ระยะเวลา เด็กสลับบ่อย เพราะคิดว่าเล่นนานคือเล่นหนัก ให้แยก ออกแรงแค่ไหน กับ นานแค่ไหน - ข้อ 2 องค์ประกอบของร่างกาย เป็นคำที่เด็กไม่เข้าใจว่าเป็นสมรรถภาพ มักเหลือไว้ท้าย - ข้อ 3 หนัก กับ หนักมาก พูดได้ทีละคำ กับ พูดไม่ได้เลย เด็กที่ไม่เคยลองจะเดา - ข้อ 4 ไม่ดื่มน้ำ กับ ตะคริว เด็กบางคนคิดว่าตะคริวมาจากการไม่อบอุ่นร่างกาย จึงสลับกับคู่แรก
จับคู่
เลือกตอบอาหารที่มีประโยชน์
สุขศึกษาและพลศึกษาป.16 ข้อ
เลือกตอบความปลอดภัยรอบตัว
สุขศึกษาและพลศึกษาป.16 ข้อ
จัดกลุ่มการเคลื่อนไหวและออกกำลังกาย
สุขศึกษาและพลศึกษาป.14 รอบ