จับคู่อวัยวะและการดูแล
สุขศึกษาและพลศึกษาป.14 รอบ
สุขศึกษาและพลศึกษา
ความเครียดและการจัดการ
เกม AR สำหรับป.4 เล่นได้ทั้งการเล็งมือหน้ากล้องและการแตะหน้าจอ เหมาะสำหรับเปิดทำกิจกรรมร่วมกันในชั้นเรียน.
ชุดนี้มี 6 ข้อ และเป็นรูปแบบเลือกตอบ.
ตัวชี้วัดพ 2.1 ป.4/1
ลองดูก่อนเล่น
ตัวอย่างคำถามในเกมนี้
ตัวอย่างจากโจทย์จริงในเกม เพื่อช่วยเลือกกิจกรรมให้เหมาะกับห้องเรียนของคุณ
ความเครียดเกิดจากอะไร
- สถานการณ์ที่รู้สึกรับมือยาก
- การกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์
- เชื้อโรคที่ติดมาจากคนอื่น
ดูคำอธิบาย
เกิดเมื่อเจอสถานการณ์ที่รู้สึกว่ารับมือได้ยาก เช่น สอบหรือทะเลาะกับเพื่อน
ความเครียดในระดับพอเหมาะมีผลอย่างไร
- ทำให้ป่วยได้ทุกครั้งไป
- ช่วยกระตุ้นให้เตรียมตัว
- ทำให้ลืมเรื่องที่อ่านมา
ดูคำอธิบาย
ช่วยกระตุ้นให้เตรียมตัวและตั้งใจมากขึ้น
อาการทางกายของความเครียดคืออะไร
- เป็นไข้สูงและมีผื่นขึ้น
- ไอ จาม และมีน้ำมูกไหล
- ปวดหัว ปวดท้อง นอนไม่หลับ
ดูคำอธิบาย
ปวดหัว ปวดท้อง นอนไม่หลับ และใจสั่น
ก่อนเริ่มเล่นเกม
คู่มือใช้เกมในคาบ
เด็กจะได้ฝึกอะไร
ฝึกเข้าใจความเครียด สาเหตุ ประโยชน์ของความเครียดระดับพอดี อาการทางกาย วิธีจัดการที่ดี การขอความช่วยเหลือเมื่อเครียดมาก และบทบาทของการนอนต่ออารมณ์
ในใบงานมีอะไร
6 ข้อ เกมเลือกตอบ ข้อละ 3 ตัวเลือก - ความเครียดเกิดจากสถานการณ์ที่รู้สึกรับมือยาก - เครียดพอเหมาะช่วยกระตุ้นให้เตรียมตัว - อาการทางกาย ปวดหัว ปวดท้อง นอนไม่หลับ - จัดการความเครียดด้วยการออกกำลังกายและคุยกับคนที่ไว้ใจ (ตัวลวง กินขนมหวานเยอะ ๆ) - เครียดมากจนกระทบชีวิต ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ และนอนพอช่วยให้ควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น
ใช้ในคาบยังไง
เหมาะใช้ช่วงก่อนสอบ ใช้เวลาราว 6 นาที - เล่นเดี่ยวเพื่อให้เด็กตอบตามจริง - หลังข้อ 3 ให้เด็กสังเกตร่างกายตัวเองว่าช่วงสอบเคยปวดหัวหรือปวดท้องไหม - จบเกมด้วยการหายใจช้า ๆ ร่วมกันหนึ่งนาที และบอกช่องทางขอความช่วยเหลือในโรงเรียน เช่น ครูประจำชั้น ครูแนะแนว - เล่นแบบผูกห้องเรียนแล้วบันทึกลงสมุดคะแนนได้
จุดที่เด็กมักผิด
- ข้อ 2 เด็กส่วนใหญ่คิดว่าความเครียดไม่ดีเสมอ จึงเลือก ทำให้ป่วยได้ทุกครั้งไป ใช้ตัวอย่างตื่นเต้นก่อนแข่งกีฬาแล้ววิ่งได้เร็วขึ้น - ข้อ 4 เล่นเกมทั้งคืน และ กินขนมหวานเยอะ ๆ เป็นสิ่งที่เด็กทำจริง ควรคุยแบบไม่ตำหนิ - ข้อ 3 ไอ จาม มีน้ำมูก ดึงเด็กที่คิดว่าเครียดเป็นการป่วยแบบหนึ่ง - ข้อ 5 หยุดเรียนไปพักที่บ้านนาน ๆ เด็กที่เครียดเรื่องโรงเรียนอยากให้เป็นคำตอบ
จับคู่
เลือกตอบอาหารที่มีประโยชน์
สุขศึกษาและพลศึกษาป.16 ข้อ
เลือกตอบความปลอดภัยรอบตัว
สุขศึกษาและพลศึกษาป.16 ข้อ
จัดกลุ่มการเคลื่อนไหวและออกกำลังกาย
สุขศึกษาและพลศึกษาป.14 รอบ